Сервисы: НОВОСТИ | ВИДЕО
Искать
На сайте: Настройки
Поиск

  • Страницы
  • Изображения
  • Новости
  • Видео

Умеете ли вы отдыхать?

7 декабря 2014
Категория: Здоровье
Поделиться:
Умеете ли вы отдыхать?

Уметь отдыхать нужно, и это очень важно. Специалисты считают, что рациональным отдыхом всё же является именно отдых активный. По их мнению, стоит больше времени уделять движению и физическим упражнениям. Конечно, для многих это может показаться сложным, ведь ритм нашей жизни сейчас таков, что после рабочего дня и домашних дел мечта одна – поскорее добраться до постели. И всё же, активный отдых необходим даже очень занятым женщинам. Не стоит этим правилом пренебрегать, иначе это может привести к неприятным последствиям.

Нужно уметь правильно отдыхать. Не умеете? Учитесь! Появилась возможность выбраться на пляж? Хорошо! Не нежьтесь всё время на песочке. Поплавайте, сделайте пробежку по берегу моря, в крайнем случае, пройдитесь. Выбрались на пикник? Тоже замечательно! Устройте какие-либо мини – соревнования. Согласитесь, что это ведь намного лучше, чем просто лежать и смотреть телевизор или сидеть за компьютером.

Отдыхать надо обязательно и ежедневно. Звучит не очень реалистично, но всё же. Какой бы загруженный день у вас не выдался – найдите хотя бы несколько минут для физической релаксации. Проанализируйте свой день, и вы наверняка найдёте небольшие резервы свободного времени. У вас недалеко от дома сквер? Совершите вечернюю прогулку и подышите воздухом. И учтите, никакое долгожданное путешествие во время отпуска, пусть даже самое экзотичное, не сможет вам заменить этой ежедневной маленькой прогулки. Не будете в течение года снимать накапливающуюся усталость – до отпуска можете не дотянуть!

Материалы по теме:

Болгарская горнолыжка: три в одном
Почему-то многие считают, что Болгария – это солнечная страна, ассоциируя ее с морем и песком, и даже не подозревают, что в этой стране есть горнолыжные курорты. А...
Реанимация для волос
Летние вояжи в жаркие страны и на морские побережья помимо вороха впечатлений, бесконечного количества отпускных фото в ноутбуке и бронзового загара оставляют и...
Невероятные приключения россиян в Черногории
Молодая страна Черногория, образовавшаяся только в 2006 году после отделения от Сербии, уже стала популярной туристической державой. Отдых в Черногории активно...
ФСБ открывают шпионскую сеть за пределами России
Новости для всех сотрудников ФСБ. Теперь они смогут работать за границей без определенного срока. Президент России Владимир Путин внес поправку в закон «О...
Донорство органов в России
Трансплантология – это раздел медицины, отвечающий за изучение и пересадку органов от донора к реципиенту. Существует ряд крайне тяжелых патологий внутренних...
Медовый месяц в Риме
Медовый месяц – это одно из самых важных мероприятий в жизни каждой супружеской пары. После того, как все гости расходятся по домам, а на пальчиках уже сияют...
Похудеть после нового года
Как же быстро откладываются лишние килограммы во время новогодних праздников? Не успели съесть пару салатов и вот весы уже показывают ужасные цифры. Как же...
Запах изо рта: лечение в домашних условиях
Запах изо рта: лечение в домашних условиях Неприятный запах изо рта — проблема, с которой сталкиваются очень многие. И тут не только дело в затрудненном общении с...
Дети и спорт: когда начинать и как преуспеть
Дети и спорт: когда начинать и как преуспеть Желание вырастить здорового и жизнерадостного ребенка является естественным для всех родителей. Очевидно, что...
Скромная и непознанная Албания
Пришло время открывать новое туристическое место на Балканах - Албанию. Самобытная культура, живописная природа и гостеприимные албанцы – все это ждет тех, кто...
В Екатеринбурге прошел ежегодный Международный форум «Инновации в профсоюзах 2016»
В Екатеринбурге прошел ежегодный Международный форум «Инновации в профсоюзах 2016» В Екатеринбурге прошел ежегодный Международный форум «Инновации в профсоюзах...
Краков - чудесный город
Краков – это королевский город Польши, часто ещё его называют «Польским Петербургом», так как город отличается своим культурным наследием и архитектурой....
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!