Сервисы: НОВОСТИ | ВИДЕО
Искать
На сайте: Настройки
Поиск

  • Страницы
  • Изображения
  • Новости
  • Видео

Причины, приводящие к стрессам и долой эмоции!

30 ноября 2014
Категория: Здоровье
Поделиться:
Причины, приводящие к стрессам и долой эмоции!

Современная жизнь иногда диктует свои правила в жизни каждого человека. И практически невозможно прожить без эмоций, переживаний и стрессов. Стресс, в свою очередь может провоцировать различные заболевания, такие как инфаркт, инсульт. При возникновении напряженной обстановки, организм запускает реакцию на неё, выбрасывая в кровь адреналин, который вынуждает сердце биться быстрее, подготавливая организм к спасению или бегству. Стрессовые ситуации негативно отражаются на здоровье организма в целом. Но, вреднее сама реакция на ситуацию.

Причины, приводящие к стрессам:

• Постоянная спешка заставляет двигаться в ускоренном темпе. Теряется вкус жизни, стираются краски.

• Каждый пустяк нервирует и заставляет огорчаться.

• Даже в спокойном состоянии неспособность расслабиться. Заботы занимают свободное время.

• Постоянная критика своего поведения и завышенные требования к своим способностям.

Стресс способен повышать артериальное давление и провоцировать головные боли, бессонницу. Некоторые люди, пытаясь избавиться от негативных переживаний, во время стресса употребляют много еды. Такая ситуация вызывает переедание и дальнейшее ожирение.

Решение проблемы

• Во время привычной спешки, необходимо сделать небольшой перерыв и подумать, как поступить в данной ситуации. Возможно, поможет сосредоточиться прогулка на свежем воздухе.

• Когда наступает паника и ход мыслей замедляется, необходимо трезво оценить ситуацию и собраться с мыслями.

• Если работа связана с постоянным волнением, то рекомендуется заняться йогой или читать афирмации. Полезно научиться правильно расслабляться. Лягте на пол, расслабьтесь. Почувствуйте каждой клеточкой тела спокойствие. Отвлекающие мысли старайтесь не допускать в голову. Сосредоточьтесь на каком – ни будь приятном моменте. Это может быть отдых на лазурном берегу или рокот океана. Прочувствуйте этот состояние, представьте запахи и звуки. Оглянитесь вокруг, что вы видите? Возможно рядом любимый человек или желанные предметы. Позвольте себе пофантазировать. Научитесь наслаждаться этим состоянием. Ученые заметили, что такие процедуры способствуют восстановлению артериального давления.

• Старайтесь больше уделять время для физических упражнений.

• Не следует злоупотреблять кофе или энергетическими напитками.

Материалы по теме:

Простые секреты похудения
Простые секреты похудения Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно. А лишний вес мешает быть уверенной в себе. Ради этого женщины готовы «сидеть» на...
Ученые рассказали о главной опасности популярных обезболивающих
Фото с сайта Pixabay.com Тайваньские ученые назвали главную опасность пяти самых распространенных по всему миру обезболивающих лекарственных препаратов. Результаты...
Желудочно - кишечный тракт: работа, функции, органы, строение.
Желудочно-кишечный тракт. Пища является строительным материалом и источником энергии для организма. Но для этого она должна пройти предварительную обработку в...
Донорство органов в России
Трансплантология – это раздел медицины, отвечающий за изучение и пересадку органов от донора к реципиенту. Существует ряд крайне тяжелых патологий внутренних...
Молодые уральцы изобрели новое развлечение и опробовали его на симпатичных екатеринбурженках. ВИДЕО, ФОТО 18+
Молодые уральцы изобрели новое развлечение и опробовали его на симпатичных екатеринбурженках. ВИДЕО, ФОТО 18+ Молодые екатеринбуржцы придумали для себя новое и...
Почки – главные дворники организма
Именно почки выводят из организма продукты распада белков. Так как, оставшись в организме, они могут спровоцировать различные заболевания. Здоровые почки –...
Если возникли проблемы с волосами, используйте «Селенцин»
Если возникли проблемы с волосами, используйте «Селенцин» Выпадение, медленный рост волос — такие проблемы знакомы буквально всем жителям больших городов. Если...
Российские врачи впервые установили пациенту два механических «сердца»
Pixabay.com Российские хирурги из Сибирского биомедицинского центра им. Е.Н. Мешалкина (Новосибирск) провели уникальную операцию. Как пишет РИА Новости, медики впервые...
Кофе и алкоголь по-разному влияют на продолжительность жизни - результаты исследований
Группа исследователей из университета в Тель-Авиве (TAU) вместе с учёными из Blavatnik School of Computer Science и Колумбийского университета в США получили очень интересные...
Ученые создали растворимую искусственную кровь
Фото с сайта pixabay.com Ученые из Школы медицины Вашингтонского университета создали искусственную кровь, которую можно использовать в экстренной медицине. Как пишет...
«Мисс Вело-Город 2016» стали донорами самой редкой крови
«Мисс Вело-Город 2016» стали донорами самой редкой крови Благотворительная акция «В помощь детям» прошла в рамках межрегионального конкурса красоты и здоровья...
Этот коварный холестерин
В медицине существует понятие, что повышенный уровень холестерина в организме является непосредственным провокаторам инфарктов и инсультов. Откуда берется...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!