Сервисы: НОВОСТИ | ВИДЕО
Искать
На сайте: Настройки
Поиск

  • Страницы
  • Изображения
  • Новости
  • Видео

Овощная диета – лишние килограммы вон!

3 декабря 2014
Категория: Здоровье
Поделиться:
Овощная диета – лишние килограммы вон!

Истинные любительницы диет давно искушены их разнообразием и безумными сочетаниями входящих в них продуктов. Множество модных диет ежедневно испытывают на прочность прекрасных дам, желающих приобрести стройные формы. Японская диета, диета Аткинса, даже шоколадная диета – все продукты строго расписаны, ни шагу в сторону! После таких диет закаляется воля, но, к сожалению, происходят неизбежные срывы по окончании строгого диетного режима. И килограммы набираются вновь. И снова приходится загонять себя в рамки. Работает закон пружины – чем сильнее сожмешь, тем с большей силой она разожмется.

Овощная диета позволяет нам пойти на небольшую хитрость. Овощей в природе великое множество и все они разных цветов, а это уже дает некую иллюзию изобилия. Суть диеты в том, что из рациона исключаются мясо и мясные продукты, рыба, мучное и сладкое. Крупы тоже стоит ограничить, если вы хотите добиться быстрых результатов.

Казалось бы, а что же остается? А очень и очень многое! Капуста, тыква, редька, репа, редис, дайкон, сельдерей, петрушка, огурец, помидор, листовой салат, лук, чеснок, перец, морковь, кабачки и баклажаны…Стоит только все это себе представить, как сразу разгорается аппетит. Думаете, без мяса невозможно обойтись? Возможно! С помощью грибов и орехов. Именно они заменят привычный для нас мясной белок. Также высокое содержание белка имеет фасоль. Что касается сладкого – его заменят мед и варенье.

Существует огромное разнообразие рецептов из овощных блюд. Овощи обеспечат и завтрак, и первое, и второе. Основой диеты может стать Боннский суп, главными ингредиентами которого являются стебли сельдерея, лук и листья капусты. Хороший эффект дает овощное рагу – есть его можно в неограниченных количествах, и уже через неделю вы с изумлением убедитесь, что одежда на 2 размера меньше вашего легко на вас надевается.

Что касается физических упражнений – при такой диете они необязательны. Эффект будет достигнут и без них. Мышцы подтянутся, будто вы потели в спортзале. Самооценка подтянется вместе с ними.

Выходить из диеты, конечно, нужно плавно. Лучше понемногу добавлять в рацион кефир, нежирных сортов рыбу, куриную грудку. От копченостей, пельменей, колбас и сосисок лучше отказаться вовсе. Вы же хотите иметь красивую фигуру, а для того, чтобы что-то получить, надо чем-то пожертвовать. Так пусть это будут вредные для здоровья продукты!

Материалы по теме:

Болгарская горнолыжка: три в одном
Почему-то многие считают, что Болгария – это солнечная страна, ассоциируя ее с морем и песком, и даже не подозревают, что в этой стране есть горнолыжные курорты. А...
Похудеть после нового года
Как же быстро откладываются лишние килограммы во время новогодних праздников? Не успели съесть пару салатов и вот весы уже показывают ужасные цифры. Как же...
Простые секреты похудения
Простые секреты похудения Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно. А лишний вес мешает быть уверенной в себе. Ради этого женщины готовы «сидеть» на...
ФСБ открывают шпионскую сеть за пределами России
Новости для всех сотрудников ФСБ. Теперь они смогут работать за границей без определенного срока. Президент России Владимир Путин внес поправку в закон «О...
Реанимация для волос
Летние вояжи в жаркие страны и на морские побережья помимо вороха впечатлений, бесконечного количества отпускных фото в ноутбуке и бронзового загара оставляют и...
Медовый месяц в Риме
Медовый месяц – это одно из самых важных мероприятий в жизни каждой супружеской пары. После того, как все гости расходятся по домам, а на пальчиках уже сияют...
Немного о политической ситуации в Украине
Майдан – это скорее даже не противостояние режима Виктора Януковича и его противников. На это дело необходимо смотреть гораздо глубже. Это скорее результат...
Донорство органов в России
Трансплантология – это раздел медицины, отвечающий за изучение и пересадку органов от донора к реципиенту. Существует ряд крайне тяжелых патологий внутренних...
Скромная и непознанная Албания
Пришло время открывать новое туристическое место на Балканах - Албанию. Самобытная культура, живописная природа и гостеприимные албанцы – все это ждет тех, кто...
В Госдуме предложили запретить продукты, косметику и алкоголь из США и ЕС
Здание Госдумы РФ © KM.RU, Алексей Белкин В ответ на введение новых санкций США и ужесточение санкционного режима со стороны Европейского союза России необходимо...
Невероятные приключения россиян в Черногории
Молодая страна Черногория, образовавшаяся только в 2006 году после отделения от Сербии, уже стала популярной туристической державой. Отдых в Черногории активно...
Запрет на вывоз: что можно взять с собой из путешествия?
Любому, кто отправился в путешествие, хочется привезти обратно какую-то частичку страны, где он побывал, памятную вещь или сувенир, который будет напоминать о...
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!